健康养生南瓜粥

南瓜、小米都是养生食材，多吃是对身体很有好处哦！ 工具/原料 主料： 小南瓜 150g 、 小米 80g、枸杞6粒。 辅具： 平底锅、蒸锅。 方法/步骤 1：小米挑除杂质，用清水洗净，加900cc

夏季来了，很多mm想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多mm来讨教如何

现在人们生活忙碌不停地工作，少有人注意自己的健康，以至于自身有了许多毛病，所以我们要重视自己的健康，学会养生。 方法/步骤 1：多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，均衡营养。可以选择吃些营养价值高的东西如

饭后养生学问很大，只有把握好了养生的经验，我们才能给自己身体保驾护航，生活学习才能更加的舒心顺畅了，那么具体要注意什么？ 方法/步骤 1：饭后不要立即学习或者睡觉。 饭后立即读书看报或思考问题，容

1、 太阳出来了，天气好了，美好心情问候来了；冬天来了，气温降了，防寒保暖提醒来了；干燥跟来了，皮肤干了，爽肤补水勿忘记了。短信问候，心情美了。 2、 我要去冬眠啊，我要去冬眠，没有钱的时候我还有时

1、 你知道吗？牙膏内所含的许多化学物质，存放一定时间后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低去污与保洁作用。牙膏的保存期超过10个月极易变质。 2、 多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿；多吃清淡少

1、 夏季防暑巧喝茶，秘诀给你道一道，上午最宜喝绿茶，振奋精神效率佳，下午最好饮菊花，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子，补脑安神就靠它。愿快乐安康！ 2、 天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健

1、 喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。 2、 葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含

1、 季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！ 2、 寒露衣食住行全攻略：适当添衣，早晚保暖，适当秋