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01.如何避免跑步带来的运动伤害
如今跑步成了越来越多人的锻炼方式的选择，跑步减肥，跑步预防疾病，跑步放松等等，如何避免跑步带来的运动伤害，让跑步越来越健康呢？方法/步骤1：运动装备准备运动要有运动的样子，一身装备不可少，衣服最好是网状...查看完整版>>如何避免跑步带来的运动伤害02.如何避免有氧运动带来的伤害？
One more~Twomore！看着装配齐全的人跟着节奏感运动着，没错！有氧运动就是这么有活力！整个人都跟着High起来了。有氧运动虽然全程都在动，但还是要先做好热身。膝盖、脊椎有问题或椎间盘突出的人都不宜做。容易伤害...查看完整版>>如何避免有氧运动带来的伤害？03.如何避免无线辐射带来的伤害？
辐射带来不了伤害，真不明白要用手机你就别怕这怕那，害怕辐射别使，飞鸽传书没有辐射。...查看完整版>>如何避免无线辐射带来的伤害？04.工作中如何避免眼部意外伤害？
一些职业及工作上常有机会接触或参与某些较具危险的活动。稍有不慎即可能造成身体的外伤，而眼部意外伤害也时有所闻。 在工厂工作中可能会有化学物喷溅到眼睛，也可能有外物(如车床、磨石、电锯等工作)意外飞进眼睛。...查看完整版>>工作中如何避免眼部意外伤害？05.夏日运动如何避免伤害？
别用冷饮降温很多人锻炼身体后习惯吃冷饮给身体降温。事实上，在身体温度很高的情况下吃大量冷食可能会伤害肠胃。这是因为体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅...查看完整版>>夏日运动如何避免伤害？06.如何应对灾难给我们身心带来的伤害和阴影。
我们生活在这个处处充满着危机感的世界里，内心里也时刻缺乏安全感，我现在给大家讲讲哪些是该焦虑，哪些是真正的危机，是可预防的。工具/原料情感 哲学世界观 心理学方法/步骤1：我们要走出去，才会知道灾难是什么，...查看完整版>>如何应对灾难给我们身心带来的伤害和阴影。07.如何避免瑜伽伤害？
正确练习...查看完整版>>如何避免瑜伽伤害？08.旅游中乘车如何避免意外伤害？
有安全带应该系好，经验证明能大幅度降低碰撞时的损伤程度。如若站在汽车中，一定要以一手握住固定物品，特别在将要停车前不能大意，过早松手，停车的惯性可能使你跌倒致伤。坐在汽车椅子上，两手握前排靠背横杆时，...查看完整版>>旅游中乘车如何避免意外伤害？09.游泳时如何避免伤害？
游泳是能活动全身的运动。是身体健康受限制最少的运动，不论是膝盖不好还是有气喘病，都可以通过游泳来锻炼身体。容易伤害：肩膀和背部的肌肉。给你的建议：游泳最要紧的是一定要做好暖身运动！因为游泳会运动到全身...查看完整版>>游泳时如何避免伤害？10.如何避免慢跑伤害？
听到慢跑是不是就会联想到健美的体魄呢？慢跑是都市人适合的活动之一，不论是真的在路上跑，还是在跑步机上跑，如果能养成习惯，对于身体机能与健康是很不错的。 容易伤害：大腿、髋关节、膝关节、踝关节。给你的建议...查看完整版>>如何避免慢跑伤害？

 

 

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