血虚会失眠，8种有效补血安神的食物！
血虚会失眠，8种有效补血安神的食物！血虚的人会有失眠的症状，需要多吃补血安神的食物。那么补血安神的食物有哪些呢？下面为您介绍8种有效补血安神的食物 工具/原料 1、龙眼 2、红枣 3、葡萄 4、当归 5、枸杞 6、桑葚 7、荔枝 8、
第一推荐：动物的血，特别是猪血，含铁量高，我怀疑老人们流传的那句吃啥补啥就是从这来的 第二推荐：红枣 第三推荐：喝红糖水，不过不会太好使，红糖水我爷爷总喝，听说是补血用地 补血的食物以含有铁质的胡萝卜
不再失眠,安神助眠的食谱睡不好,失眠。药对我们身体会有副作用,安神助眠的食谱能在一定程度提高睡眠质量。 工具/原料 西红柿炖牛肉 山药莲子粥 栗子红枣鸡汤 银耳百合羹 方法/步骤 1：1.包菜鲜肉锅贴、西红柿炖牛肉、酸甜
怎样运用清心安神法治疗老年性失眠症？ 方名：定心丸 药物：黄连、酸枣仁、苦参、党参、茯苓、灵芝、瓜蒌、丹参、赤芍、田三七。 功效：清心安神。 主治：老年人失眠症。失眠，不易入睡，或睡而易醒，每
偶尔失眠服用安神补脑液好 偶尔失眠服用安神补脑液好
怎样运用清心安神法治疗老年性失眠症？ 方名：定心丸 药物：黄连、酸枣仁、苦参、党参、茯苓、灵芝、瓜蒌、丹参、赤芍、田三七。 功效：清心安神。 主治：老年人失眠症。失眠，不易入睡，或睡而易醒，每
方名：定心丸 药物：黄连、酸枣仁、苦参、党参、茯苓、灵芝、瓜蒌、丹参、赤芍、田三七。 功效：清心安神。 主治：老年人失眠症。失眠，不易入睡，或睡而易醒，每天睡眠时间不足6小时，并连续3周以上。尚
怎样运用清心安神法治疗老年性失眠症？ 方名：定心丸 药物：黄连、酸枣仁、苦参、党参、茯苓、灵芝、瓜蒌、丹参、赤芍、田三七。 功效：清心安神。 主治：老年人失眠症。失眠，不易入睡，或睡而易醒，每
小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。其功用在于"健脾、和胃、安眠"。 据现代
花生、红枣、猪肝、菠菜。 晨菜单 1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在