情绪低落怎么改善

美国著名心理学家杰克-布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”： 1、不穿易皱的麻质衣服。 不少专家认为，

多活动活动，换换脑子。 试试从日常吃的食物中找找问题,有些食物可能不适合我们食用. 资料: 食物不耐受是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入体内的某种或多种食物当作是有害物质，从而针对这些

走人 没必要为一份工作让自己到这份儿上，辞职！ 事业机关里面都是看领导的颜色行事，如果和领导不合，都会有这种不愉快的。你的情绪已经半年多这么低落、紧张、恐惧，长时间下去身体是要吃不消的。既然是心理问题

在陌生的环境找乐子 给自己找很多事情做，让自己忙起来！ 和不同类型的陌生人聊天或独自去做自己平时不敢做的事情

你可以外出参加一些娱乐活动,换换环境,舒缓一下心情。...因此,当你心情不愉快的时候,不妨向朋友倾诉一番,会产生良好的心理调节的作用 我一般这个时候都是想怎么发泄就怎么发泄比如说：大吼了，逛街疯逛购物

那建议你去看《野蛮女友》，一定不会再情绪低落了！呵 马上看憨豆或周星星

应该穿一些平时自己认为不适合自己风格的，偏活泼的那种，色彩鲜艳些。 穿一些漂亮的衣服，艳一点的，最好再化一点妆，这样你会发现自己的心情也会好一点

旅游 找事情做啊 最好还是怀着祝福的心情看开点吧

当你为自己的平庸和缺点烦恼时，当你陷于思乡怀旧的情感中不能自拔时，当你对未来感到茫然和困惑时，当你被孤独和寂寞笼罩时，不妨尝试以下的一些活动： ★全身心的投入到你的学习或工作中去。这样你的头脑就会