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如何饮食能美容？

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随着时代的进步，女性有了更多的方式追求美，光鲜亮丽的外表是别人最先看到的部分，饮食是美容中最重要的方法之一。饮食不当，身体不好，无论怎么样从外部采取措施，其效果仍是微不足道的。方法/步骤 1：要想

妇女在更年期除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B，更

不同年龄美容饮食不同不同年龄美容饮食不同女性饮食美容在不同年龄段应针对的不同情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。 15－25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵

女性饮食美容在不同年龄段应针对的不同情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。 15-25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此

秋季是气候由暖转寒的转变期，“人与天地相应”，气候变化必然影响到人体，使人发生相应改变，故秋季饮食有的放矢地调理，定会胜于服药。秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳

不同年龄美容饮食不同 2006年11月9日来源：健康久久女性饮食美容在不同年龄段应针对的不同情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。(小“弟弟”也能大器晚成)

健康美容需多因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因”正气“虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿

15－25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、

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