新鲜水果营养燕麦

如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具

在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中， 燕麦名列第五。据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果：优质燕麦粉蛋白质含量为15.6％，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚

在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成人的1/5左右，但无论是

不加糖的燕麦粥最棒！我常吃的！营养并且对记忆有帮助！ 方法：整粒的燕麦与大米一块煮，注意，一次放燕麦别太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。 三四天吃一次即可，太营养了吃多了也不好，给身体自然吸收。 燕麦

营养谷物首选燕麦 作者：佚名 美食来源：营养美食 点击数：41 更新时间：2006-6-14 在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期

要保持水果、蔬菜的新鲜度，根据其特性，主要从控制温度、湿度、气体成分等几方面考虑： ①温度对新鲜度的影响。低温可抑制呼吸作用，减少养分的消耗和微生物侵蚀，从而保持果蔬新鲜度。但是，这种低

新鲜水果的鉴别方法主要是目测、鼻嗅和口尝。其中目测包括3个方面：一是看水果的成熟度和是否具有该品种应有的色泽及形态特征；二是看水果是否端正，个头大小是否基本一致；三是看水果表面是否清洁新鲜，有无病虫害

鉴别新鲜水果有规范 现在正是水果销售青黄不接的时候，新鲜水果还没有上市，去年冬储的水果已变得光鲜不再，寡淡无味。为了让这样的水果看起来仍十分诱人，一些不法商贩打起了给水果“美容”的歪主意

如何保存新鲜水果 夏天其实不利于储存水果，最好买了在1至2天内就趁鲜享用。不过，现在的人往往太忙，最好利用假日一次性购买。 如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，也可以放到竹篮、