吃什么治便秘请喝桂圆核桃瘦肉汤

老伴已年近花甲，多年来一直被肠胃病纠缠着。前几年又患上了便秘，排便时额冒细汗，解一次大便就像打一次仗，苦不堪言。 我们也去过许多家医院，医生告知：要多喝水，多吃水果、蔬菜等。照法应用，虽一时有效，常

最好别吃药,可以喝一些蜂蜜水或吃点香蕉,最好是喝蜂蜜水.很有效的. 最好是通过饮食来调理比较好 ，多吃粗纤维食物，和通大便的水果。养成定时大便的习惯，经常按摩小腹，坚持每天清晨空腹饮一大杯淡盐开水。便

第一做运动,如:跑步、瑜珈、登山，首选还是跑步为佳。 其次就是食物方面了，多吃蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、东瓜、菠菜、丝瓜、苹果、香蕉、梨、西红柿等等，每天还要多喝水（至少要8杯），喝水不要太急，要慢慢喝！

弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。 具体的方法是： 主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。 辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或

梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨

蜂蜜,香蕉,夏天可以吃冬瓜,西瓜. 宝宝吃什么食品能缓解便秘 我的宝宝现在5个月，从大约3个月起每天一次大便。进入5个月以后时时大便困难，有时两天才大便，还是用了婴儿开塞露来帮助的。现在她的大便很硬

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火

不用那么复杂。我自己尝试成功的方法两种。 1。喝橙汁，上午下午各一杯纯橙汁，坚持几天就可以见效，但是不喝了不能保持效果。 2。7日瘦身汤的另一大功效就是治疗便秘，如果配上玉米面饼，不吃精细主食少吃肉类

梨和蜂蜜。 香蕉 香蕉、梨子、西瓜，同时要注意补充水分 banana 便秘即大便干燥，每次排泄量极少，而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外