怎么进行自我口腔保健

从事口腔疾病防治、医疗20余年，有着丰富经验的冯庆辉说：“口腔是身体的门户。”人体口腔颌面部疾病与全身疾病有着密切联系，口腔颌面部的病症能反映出全身性的疾病，某些全身性疾病就是由于口腔疾患引起的。临床

加强营养，保证有足够的睡眠时间，多吃点水果和蔬菜。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢 一是加强营养 应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如

自我保健按摩是运用自己的双手，在体表部位或穴位进行按摩，以达到强壮身体，延年益寿，增强机体免疫能力，未病能防，已病能治的目的。现将头面、胸、腹、上肢、腰骶、下肢常用的保健按摩法介绍如下： 一、头面部

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？ 一是加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？ 一是加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。 (1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。 (2)对于性生活

“日出而作，日入而息。”是千百年来人们适应环境的结果。由此可见，熬夜会损害身体健康，尤其是青少年更甚。因为，人体内的肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时分泌出来的。前者在黎明前分泌，具有促进人体

加强饮食营养 应选择量少质高的高热量蛋白质，脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃些干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到坑疲劳的功效。 加强身体锻炼 可根据自己的年

胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。 (l)必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，