白与蓝，炎夏添凉

心血管病人如何安度炎夏 --------------------------------------------------------------------------------

炎热的夏季让很多懂得养生的人也叫苦不迭，热一分会中暑，冷一分得空调病，想在酷热的气温下，依然保持身体健康可不是一件容易的事。夏天要健康，一定要记住，至少在几个地方的停留时间不宜超过两小时。

大麦茶 喝水呗，人体大量出汗带走很多水分，当然要补充水分。 如果是剧烈运动，可以选择一些含电解质的运动饮料（如含盐的），维持体内的平衡。 解暑的东西，最熟悉的不就是绿豆汁吗？最好不要放糖。 喝水呗，人

如果你不是顶楼,你得在上午9:00前关闭门窗,不让外面的热空气进入室内,晚上以后开窗时看看外面空气是否已经比室内凉爽,如果是就打开所有的门窗,这是个效果最好,也是最节能的一种使夏季室内变得凉爽的方法.

可以吃些凉性的蔬菜。进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经

亚麻凉席。较竹凉席等材质的来说比较舒适。

中老年人如果无心脑血管疾病、体质较好者，不妨试试“以热攻热”，比如喝热茶、洗热水澡、进行体育锻炼等，可收到良好的效果。具体方法如下： 1.热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体

广州一位七旬老翁连喝三瓶冰啤，没想到喝完没多久，小便完全排不出，下腹胀痛，不得不到医院诊治。 昨天中午，72岁的谢伯家中突然故障停电，老人口渴，就到楼下的小士多买回三瓶冰镇啤酒，一口气全喝下肚。之后

炎夏养生 五处不宜多呆 炎热的夏季让很多懂得养生的人也叫苦不迭，热一分会中暑，冷一分得空调病，想在酷热的气温下，依然保持身体健康可不是一件容易的事。夏天要健康，一定要记住，至少在几个地方的停留时