怎么平静自己的心情

只要你学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天，你就能保持平静的心情，冷静地面对一切事情。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中

睡觉，散步，写毛笔字，吃东西，找人聊天都可以啊。

不要总想烦心的事情 多想一些开心的 做运动. 就是放一些歌听听

每天起床后对着天花板傻笑3~5分钟，那你整天的心情就很OK 了！ 带给您好心情的方法： ■音乐唤醒 铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美

以平常的心对每一件事， 四大皆空

我现在是个学生，可是，我每天却很讨厌去上学！我也知道，父母供我这么多年不容易，我不想伤他们的心！可是，我根本无法把精力用到学习上！每天不知道自己脑子里想些什么，什么感情啊，什么玩啊！每天早上又不想起床

我也曾和你一样过，很莫名的有些惆怅，有些忧郁，有些伤感。但现在不一样了，我很快乐。每天早晨你睁开眼睛的时候，你就对自己说：“新的一天又开始了，昨天有什么不愉快都忘了吧。”然后做一个深呼吸。每天晚上睡觉

大海，水手都不错 我本人呢 比较喜欢听一些伤感的歌 韩歌 可以听听

睡觉醒来的时候就是最平静的，当然如果人本身已经很烦恼了，那么应该是无论在什么时候都是不会开心的！ 可以看清楚自己的时候。 清晨. 在夜晚的时候 0点 到1点 因为这个时候是最能放松自己的时刻,还有就是

很多啊,我给你发几个吧.风景的图片http://www.ihols.com.cn/photo/word/.