上学时，生物老师说一天只能吃一个鸡蛋，因为如果吃两个，那么第二个鸡蛋里面部分的蛋白质会因为每天摄入蛋白质量饱和而营养过剩，从而转化成脂肪。 现在，营养课教授说，一个半鸡蛋的蛋白质才能满足一个人每天对
营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营
5个 一个或两个 just one 一个或两个 合适些 一个.
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天
一周四到五个，所以每天一个就够，偶尔一两天忘记吃了就刚刚好。这是平均值，根据个人情况或特定的时间段可以在平均值附近稍有摆动，不会影响健康。 2--3个 2个，一天不要超过2个,多了不好. 一天究竟吃几
两个 一个足也 两个 鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高
充足的8个小时。 8个小时比较合适 参考资料：|| 以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-
5个小时 3个小时
醫生說要八小時 8个小时已经很足够了 8个小时就够了！ 睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3～4小时，就能头脑清醒、精力充沛，而有些人