这个和个人有关,只要保证第二天起床后没有疲劳感就好 一般建议保证8小时左右的睡眠比较好~~ 正常人的睡眠是8小时 40几分 ,不过我的睡眠是10个小时,因为没有什么可以干,无聊,也爱睡觉 八小时最合适
15-18小时
我们到底需要睡多长时间? 不久前,北极圈的气象站做过一个实验:7个人不带手表在昼夜都阳光普照的情况下住了一个来月。科学家们是想通过这个实验弄清,人体在不受严格日程控制的前提下,将选择什么样的作息制度
一天究竟饮多少水为宜呢?国际运动医学专家发布的饮水量标准显示:每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤,1盎司等于28.35克,按此推算,65公斤体重的人,每天应饮2000克的水,体重超过者酌
8杯水算正常。 人体内成分60%~70%是水,一个人如果没有喝足量的水,就会使自己生理的各方面受到损伤,这种损伤往往自己一时不易察觉,等到发觉,那已形成严重损伤,发生疾病了。事实上,人们常处于脱水状态
在正常睡眠中,SWS经历Ⅰ至Ⅳ期,然后回到Ⅱ期,再进入REM相;如是为一周期。每夜睡眠大致经过4~6个周期。健康成人的REM约占整个睡眠的20%~25%;儿童较长;在老年人中则Ⅲ期和REM均见缩短,Ⅳ
孩子睡觉时出汗是一种常见的现象,这是由于小儿生长发育快,新陈代射旺盛,体内产生的热量和废物相对比成人多,同时因小儿的肾脏发育尚末完善,故排泄废物有一定的限度,因此对小儿来说,除通过大小便排泄外,出汗也
20-22小时 出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,小儿大脑才能完全解除疲劳,这时他才能吃好,玩好。平时我们常看到
七小时 7-8小时 8小时
婴儿期睡眠时间应该是多少? 出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,小儿大脑才能完全解除疲劳,这时他才能吃好,玩好。