花生含有大量脂肪和蛋白质,多吃会长胖. 花生皮含铁,却能补血.该补就吃,不该补吃了也无妨,只是影响口感.
土豆发了芽要把芽以及芽周围的皮挖掉 不能不剥芽了就煮 参考资料：||
增肥！因为花生含有大量的脂肪！
增肥！因为花生含有大量的脂肪！ 增肥
花生是减肥食品还是增肥食品? ——从某个角度来说，所有的食品都是增肥的，如果你不加限制的吃的话！ ——从某个角度来说，所有的食品也都是减肥的，如果你只吃这一种，最终会导致营养摄取不平衡而消瘦！
会增肥.至少胃会不消化.
可以``不仅是瓜子 花生 杏仁 等等都可以 他们补脑的原理，并不是他们自身有什么可以让人变聪明的东西，而是 ，你嗑瓜子的时候（或者吃任何硬的食品）有助于大脑的物理活动 。 所以， 人们经常会说
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品。专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，
不好
当然不好了,什么东西都要适量 他们补脑的原理，并不是他们自身有什么可以让人变聪明的东西，而是 ，你嗑瓜子的时候（或者吃任何硬的食品）有助于大脑的物理活动 。 所以， 人们经常会说不要总吃软的东西