可以，我看到过一个报道，说是一个老人，坚持生吃苦瓜５年，结果减了３公斤． 生吃苦瓜真是可以减肥,但效果不大！ 首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含
有一点 但冬瓜好些 可以！但只有生吃才起作用苦瓜素是起减肥的重要东西 是的 但贵在坚持 还要加上量
可以 我正在用苦瓜减肥呢,每天生吃2根 把苦瓜去籽打成糊状喝下去 其实苦瓜不是特别苦,只是那股涩的味道让人受不了 我的经验就是喝之前先闻,十几秒之后你的鼻子就适应这个味道了,再喝就不会太难受
苦瓜是蔬果中的黄金果。 首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起
生吃苦瓜真的可以减肥吗？不知道 不过长期喝冰冷的水可以减肥 减肥不知道,它可真去痘哎! 参考资料：同事的亲身经历 可以減肥﹐但不一定要生吃.炒熟會比較好點.
可以减肥也可以美容,但要少吃 是的 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健
可以。还有黄瓜 可以，但是要适量食用，因为苦瓜性凉，会对女性生理周期造成影响。
苦瓜确实是好东西，对身体很好，不过不是吃苦瓜就能不运动，要是想减肥的话还是要多运动的！ 不建议生吃，熟的也有不错的效果。但减肥的关键在于合理的膳食和坚持不断的适量运动。另外，不知道你是否真的需要“减肥
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。 虽然现代研究表明，苦瓜
苦瓜减肥法 转载请注明爱美乐减肥网，叩谢。 祥解苦瓜减肥法，苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实，味苦性寒。 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多