上网久了眼睛如何保护?

坐在距离电脑显示屏至少20英寸的地方。显示屏应放在与眼睛平行或略低于眼睛的位置。 遵循20/20/20规则：每隔20分钟，花20秒钟的时间，将注意力集中于至少20英尺以外的东西。 在显示屏旁边贴一

最好不要等到事后去做保护---既费事又浪费了时间和精力，最好，在电脑前带了一阵子之后就闭目休息一会或向远处看，这样效果好而且简单省事作用大！ 坐在距离电脑显示屏至少20英寸的地方。显示屏应放在与眼睛平

坐在距离电脑显示屏至少20英寸的地方。显示屏应放在与眼睛平行或略低于眼睛的位置。 遵循20/20/20规则：每隔20分钟，花20秒钟的时间，将注意力集中于至少20英尺以外的东西。 在显示屏旁边贴一张纸

上网1、2个小时后，眼睛注视着远方的景物十分钟；或者就用滴眼露，比如润洁、闪亮等牌子的。 多做眼保健操.或者,晚上早点休息. 点眼药水 坐在距离电脑显示屏至少20英寸的地方。显示屏应放在与眼睛平行或略

坐在距离电脑显示屏至少20英寸的地方。显示屏应放在与眼睛平行或略低于眼睛的位置。 遵循20/20/20规则：每隔20分钟，花20秒钟的时间，将注意力集中于至少20英尺以外的东西。 在显示屏旁边贴一

眼睛保健功 作用：消除眼疲劳，放松紧张的眼球，预防眼睛干涩，改善视力。 A、眼球转动功：眼球上下转动，左右转动，从左转到右，从右转到左，各做20次。 B、按摩眼球：双手合掌搓热，手心盖在双眼上，

随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断

随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模

天天保持足够的睡眠，眼睛感到疲劳时做做眼保健操，不要长时间的睁着眼睛，那样眼睛会很涩，经常闭目养神．保持眼睛湿润．我就知道这些了．特别注意现在上网的人太多了，有不少人把眼睛都熬坏了，那时因为他每天上网

一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可