为什么运动后请远离大鱼大肉？

运动后请远离鱼肉 许多人在剧烈运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。然后他们就买些鸡、鱼、肉、蛋等大鱼大肉大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，

小朋友们喜欢吃炸鸡腿、汉堡，鱼、肉更是少不了，可是经常这样吃，体质却下降了，这是为什么？我们人体是一个复杂的化工厂，吃进去的食物都要被分解成小分子，才能被我们吸收，这些小分子有些是酸性，有些是碱性的，

若要全身各个部位都得以锻炼，需要变换好几种器械。有没有一台器械，既能远离伤害，又能摆脱枯燥，既能突破局限，又简单易学呢？ 下面，向你推荐一款当前最新型的有氧器械——true革新型漫步机。它的外型看上去

前不久，“中国少年儿童平安行动”的调查结果显示：交通事故、上学或放学路上被劫、玩耍受伤、运动受伤、食物中毒等五个方面是儿童和家长认为最危险的因素。 每天打开报纸，最不忍心看到的就是孩子受到伤害的报道

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最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的

误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动能消耗体内的热量，但仅靠运动减肥，效果是不明显的。研究表明，即使你每天坚持数小时的锻炼，但只要多喝一、两听易拉罐饮料或多吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥

都是爆发户. 为富不仁

国外研究者发现，生活在加油站或者汽车修理厂附近的孩子，患急性白血病的风险要高出平均水平４倍，而这些孩子得急性淋巴细胞白血病的几率比住在同一地区、但不住加油站附近的孩子高７倍。 研究者还指出

菠菜中富含的草酸进人人体不但能破坏体液中的钙，还能破坏微量元素锌，而钙和锌是人体不可缺少的元素。尤其是幼儿发育不健全，如食用菠菜，将加重体内钙和锌的缺乏，造成骨骼软弱，得偻佝病、软骨病以及因缺钙缺锌而