产后肥胖的预防

许多年轻妈妈生产完后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是因为妊娠引起体内的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去了平衡，此原因所引起的肥胖，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖很普遍，但还是可以采取一定的方法加

许多年轻妈妈生产完后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是因为妊娠引起体内的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去了平衡，此原因所引起的肥胖，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖很普遍，但还是可以采取一定的方法加

有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月

据美联社报道，一些年轻父母为生下一个肉乎乎超重的婴儿感到焦虑了，因为不断有研究显示越来越多的孩子患上肥胖症。来自美国疾病控制与预防中心的专家表示，不用过分紧张，只要家长做到以下6点就可以有效预防孩子患

研究报告指出，人体血红蛋白中有一种“瘦蛋白”，它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西，足够的睡眠会使这种蛋白增加，从而抑制人们的食欲。而剥夺睡眠则会导致人体内一种刺激食欲激素的分泌，反而使人

少吃垃圾食品

据美联社报道，一些年轻父母为生下一个肉乎乎超重的婴儿感到焦虑了，因为不断有研究显示越来越多的孩子患上肥胖症。来自美国疾病控制与预防中心的专家表示，不用过分紧张，只要家长做到以下6点就可以有效预防孩子患

小儿肥胖一旦成立就将形成恶性循环,心理上丧失了积极性也助长了恶性循环, 肥胖程度越高治疗越困难。因而预防小儿肥胖是十分重要的。 儿童期肥胖的预防重点在于培养良好的进食习惯,避免糖果糕点等甜的零食和干果

当然，但是体育锻炼也要量力而行，不要过于大运动量。