什么是粗粮?吃了有什么好处？

什么是粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 中

传统养生食疗方－龟苓膏 龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，最近几年国内也广为流行。到底龟苓膏有何营养与食疗效果，请看以下的报导。 龟苓膏的功用 龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、

我国的传统说法是说吃什么补什么,吃多了对眼睛和肝脏有一定的好处。 我国的传统说法是说吃什么补什么,吃多了对眼睛和肝脏有一定的好处。 猪眼跟其他部分的营养没有大的差别,也没有特殊的功能.

去火通便。 金银花味甘性寒，有清热解毒、凉血止痢、收敛利尿与抗菌、消炎的功效，对风热感冒、痛肿疔疮、咽喉肿痛、肠胃湿热等症都有一定有疗效。在夏天饮用金银花茶，有宣散的作用，可清利头目、有效改善头晕眼花

在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？中国农业大学食品学院的范志红博士解释说，板栗属于坚果类，但它不像核桃、

陈皮的药用功效很大，有健胃、止呕、祛痰、镇咳、利尿等功效 但陈皮性温、辛、苦，并非人人可以饮用。有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，不宜用陈皮泡水喝

我知道的不多哦！我只知道桔子可以止一下咳嗽哦！不过人一天最多只能吃两个桔子，因为桔子是很刺激的水果，吃太多的桔子皮肤会变黄黄的哦！ 桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后

■石榴 ◆营养价值 石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。石榴不但营养