早上吃什么最好？

早上应吃热量高的食物 你是云南的袄?天天吃米线?那玩意儿好吃吗?我是北方人,吃不惯! 早晨当然要吃点儿有营养的东西了,一天中它最关键了. 男人喝牛奶,女人喝豆浆.这是有科学依据的! 鸡蛋别多吃啊,我有

一定要有蛋白质的摄取..... 牛奶和面包,不能光喝牛奶 反正早餐是很重要的,所以早餐一定要吃好,有朋友给我推荐了早餐要吃苹果\牛奶\鸡蛋或者2片面包

科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前

我一般喝牛奶加鸡蛋一杯，再加面包几片，或是豆浆加烙饼，有点营养就好了，早上一般都不会很饿的哦 想吃点啥，就吃点啥。这世道，今天专家这样说，明天专家那样说，跟不上的。所以干脆自己想吃啥就吃啥。

水果．蔬菜．喝些牛奶 “早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早

油条 营养价值高 粥和鸡蛋

科学早餐  什么样的早餐才比较科学呢？英国《给快乐孩子的健康食品》一书的作者，也是营养学家的苏珊娜建议，早餐应吃些水果和蔬菜，使人体在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的

饭 吃面包，喝牛奶 包子 牛奶,馒头.

早餐咋吃才科学 走进办公室，便听见尹丽娟宏亮的笑声，身材纤细修长，说起话来铿锵有力，还不时举手比画，展现丰富的肢体语言，完全看不出来她已经40岁了。 是什么原因让她看起来精神饱满、活力十足？她想了一下

早上是一定要吃饱、吃好的。你可以这样：一个鸡蛋、几个肉包子（自己包的，好吃又卫生，可以头天包好，或者家里有其他人做更好）因为我妈妈在健康杂志上看到：早上吃点肉是很好的；一杯豆浆（自己家打的）因为豆浆的