bu yong de 太多的话就会中毒的 可以美白，抗氧化，延缓皮肤缞老 身体健康的人可以长服维生素C 但要注意适量服用！！
维生素Ｃ又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素Ｃ是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。 一、维生素Ｃ主要生理功能 1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织
维生素C又名抗坏血酸,属水溶性维生素。 维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中是最不稳定的。在贮藏加工和烹调时，容易被破坏，还易被氧化和分解。
维生素C的作用 1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之
含维生素C比较多的食物有鲜辣椒、番茄、油菜、菜花、卷心菜、豆芽、萝卜等,水果有猕猴桃、草莓、鲜枣、山楂、柑橘等。 含维生素C比较多的食物有鲜辣椒、番茄、油菜、菜花、卷心菜、豆芽、萝卜等,水果有猕猴桃、
1、60岁以上老人，病后恢复期、体质较弱者和普通感冒患者。大剂量维生素C可增强机体抗应激能力和免疫力。而感冒早期服用大剂量维生素C，可减轻感冒症状，缩短感冒时间。 2、平时容易出血，如皮下、
柿子椒、番茄、菜花、韭菜、菠菜、柑橘、山楂、猕猴桃、芥蓝 维生素c: 柑橘、西红柿、草莓、卷心菜、奇异果、柠檬、土豆等。 奇异果：含维他命极富丰、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固
富含维生素C的食物： 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。 回答者：peter_shi - 举人 四级 7-17 15:2
■维生素C的由来 维生素C又叫抗坏血酸，是人体健康所必需的13种维生素之一。 在几个世纪之前，人们就知道，一种叫做坏血病的疾病可以用柑 橘和某些蔬菜治愈。19世纪20年代，人们发现这种疾病是由于缺乏维
维生素Ｃ又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。 维生素Ｃ主要生理功能 1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、 改善铁