跑步会使大腿粗吗？

我姐姐是北京医科大学的学生，我问过她，她告诉我说，短跑绝对会使腿变粗，真的很粗；坚持长跑，每天长跑、慢跑会使腿形完美匀称，不过一定要坚持，刚开始会变粗，坚持的话就会慢慢变细，你想要的完美就会有了。一定

跳绳是一项非常有效的无痒减肥运动,最适合在春秋季节进行,跳绳10分钟与慢跑30分钟所消耗的热量相差无几,属于用时少消耗大的无氧运动,可以减少腿部,臀部,腰部的赘肉,还可以修饰整体的线条.跳绳减肥要注意

不会～要看练习的方法．我本身就是一个舞蹈演员，只要练习方法正确．肌肉只会让肥肉变的紧绷，形状更加好看！ 会的，但你很健康，跑步会让你的腿部脂肪转化为肌肉，但跳绳是全身运动影响不是很大，你可以做放松运动

肌肉发达了。就是这样的 。 是的。你在做什么样的锻炼？ 这很正常啊！你是怎么锻炼的啊？踢足球就是大腿越来越粗的。 会的，因为锻炼会令腿部肌肉增加，但只要锻炼后及时做放松运动和穿丝袜类塑造体形的辅助就可

两腿并紧,贴于墙壁,与身体成90度,你会觉得腿酸, 时间逐增,适当为宜,不超过半小时

当然会了. 参考资料：个人意见 不会 会使你的小腿更结实，健美。健康才重要噢。 不大的运动量不会使小腿变难看的。 不会的 只是会越来越结实

想锻炼，怕腿粗。 那要看你怎么跑法，如果你是用比赛训练时的劲头跑，那粗的机会很大，因为生成的肌肉会很突出的；我有一个好朋友就是这样！如果是慢慢跑，跑的时间不长，那肌肉会变得健美、结实，而不会粗！记得，

不会 会

会！腿部的肌肉会长结实，注意运动就可以的。 参考资料：||

应该说，在一定时间内会变粗。人的肌肉分两种，一种为红肌，主管爆发力，较粗；另一种为白肌，主管耐力，较细。众所周知，肌肉的力量与肌纤维的面积有着直接关系。也就是说，一个人练跑步，增强了腿部力量，自然肌肉