怎样能健康长寿呢？

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国外专家根据最新调查研究提出了应做的八件事 怎样才能保持健康和长寿？一般人认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗 酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。然而，许多科学家近来认为这还 远远不够；

国外专家根据最新调查研究提出了应做的八件事 怎样才能保持健康和长寿？一般人认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗 酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。然而，许多科学家近来认为这还远远不够；

没 Mg 尽管人类的寿命不断有所延长，但百岁老人在总人口中仍是凤毛鳞角。那么，影响人类达不到自然寿命的原因有哪些呢?可以说非常之多，各种社会因素，经济、疾病、营养、遗传、环境及精神状态等都起着作用。但

１、要“和平”，不要“战争”。经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达２４个小时。 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。 ２、成人也应打预防针。专家认为

长寿面

无忧无虑无烦脑自然会长寿 人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚

头发少，吸收大脑营养就少， 参考资料：|| 当今世界上，秃顶男子愈来愈多，新的研究揭示，除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制。目前，各国专家经过大量的实

健康长寿十种人 三九健康网 健康长寿成为人类追求的生活目标，科学家们经研究认为以下１０种人有望健康长寿： 身材矮者 美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以便让身体的潜能得到最大限度的发挥

近年营养学家纷纷建议食用高纤维食物，特别是早餐摄取较多的醣类、缮食纤维、矿物质及营养素，将有益於免於心脏疾病、结肠癌及肥胖困扰。 目前膳食纤维被肯定的生理功用已有下列几向项：