请帮忙 夏天开胃的聪明吃法是？

喝酸梅汤 参考资料：喝酸梅汤|| 聪明的夏天吃法 很多人因为吃不下，所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天，但这样吃好吗？会不会愈吃愈胖？ 常见的夏季饮食习惯有不少陷阱，如何才是聪明选

材料：虾胶、鲜柠檬。 调料：盐、糖、白醋、绍酒、生抽、淀粉、上汤。将虾胶（材料:新鲜的海虾。用鲜虾仁剁碎，用1/8小勺盐和少许胡椒粉腌制而成）挤成虾丸状，黏上淀粉。起油锅，最好放橄榄油，待锅热了之后

聪明的夏天吃法 很多人因为吃不下，所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天，但这样吃好吗？会不会愈吃愈胖？ 常见的夏季饮食习惯有不少陷阱，如何才是聪明选择？ ●白开水取代冷饮 因为热

凉菜:凉拌苦瓜,老虎菜,麻汁豇豆,皮蛋豆腐. 热菜:蚝油生菜,蒜蓉油麦菜,地三鲜. 参考资料：个人感觉,经常吃的哦.

老话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”。可是，上班的时候午饭总是有一顿没一顿的。每个人都承受着巨大的工作压力，颈椎病、弱视、近视、肌肉关节疼痛等疾病随时可能侵犯您，而不良的午餐状况正是造成健康状况差的一个重

夏天家家户户都要吃西瓜，你知道吗，西瓜可以做出很多种菜肴呢。 西瓜盅 原料：西瓜、菠萝、山楂罐头等 做法：把西瓜从四分之三处横切一刀，把瓜瓤掏空，在外皮上雕出图案，把瓜瓤切成块，与菠萝、山楂罐头

制作方法： 1、金针菇放开水里略煮一下，捞起来放冰水里泡十分钟左右，捞起来晾干水，加入醋、生抽、糖、干贝素、麻油、盐、青芥末,比例是2:2:3:1:1(盐和芥末随意) 2、刨成丝的胡萝卜和青瓜一起

制作方法： 1、金针菇放开水里略煮一下，捞起来放冰水里泡十分钟左右，捞起来晾干水，加入醋、生抽、糖、干贝素、麻油、盐、青芥末,比例是2:2:3:1:1(盐和芥末随意) 2、刨成丝的胡萝卜和青瓜一起

材料： 大虾 配料： 姜末，蒜末，葱花，香菜。 调味料： 生抽，盐，白糖，醋，料酒，植物油，酒酿，番茄沙司，水，辣椒酱。 制作方法： 1、虾从虾背中缝下剪开，取出虾肠，装碗

原料 主料：紫甘蓝150克，罐头甜玉米50克。 辅料：色拉油10克，白糖5克，醋3克，精盐2克，味精0.5克。 制法 （1）将紫甘蓝洗净，切成丝；甜玉米在沸水中焯一下，捞出沥干。 （2）锅烧热放入色拉