酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。 参考资料：http://www.92chufang.com/html/
酸奶的英文名称叫做Yoguat，我国港台地区则多以“优酪乳”或者“优格”作为酸奶的商品名称。所以就是酸奶。国家乳品行业规定蛋白质含量在2。9%以上的才能叫酸奶。但是一般的好象都是2。5%，味全的是2。
当然是牛奶了 因为牛奶里有脂肪 除非你买脱脂牛奶，那样就不会胖 酸奶对人身体很好，因为他有大量的益生菌 常常和脱脂牛奶吧，美容而且不会变胖 也常和酸奶吧，有益身体健康 牛奶让你肥。 当然是牛奶了 因为
牛奶增肥！酸奶减肥。 参考资料：|| 牛奶 牛奶容易肥，酸奶易吸收适合中国人群。 参考资料：|| 当然是牛奶了！~酸奶有助于减肥的。 是牛奶 你可以看一下脂肪含量，牛奶大于酸奶，当然是牛奶容易增肥，而
当然是牛奶咯!牛奶中所含的卡路里较高,容易使人变胖.不过,低脂奶比纯牛奶好.其实,最不容易让人发胖的是豆奶. 牛奶 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而 研究中发
酸奶和牛奶哪个让你肥 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此
相对来讲酸奶的热量会比较多，但是酸奶会改善你肠胃吸收功能，增加你的肠胃蠕动，会比较健康！但是牛奶中富含饱和脂肪，所以如果你想增肥的话，还是牛奶比较快，但是不要空着肚子喝哦！！最好把牛奶当水喝，增肥效果
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研
做为亚洲人，酸奶中的钙质更容易被我们的身体吸收。 酸奶中的钙易吸收，牛奶则不易被人体吸收。 酸奶中富含乳酸菌,更助于消化吸收,所以个人认为喝酸奶比牛奶要好一些,但要因个人体质不同而会有所差异 酸奶比牛
酸奶 各有各个好,看你自己的需要.不过我个人更喜欢牛奶 酸奶好 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛