每天八杯水就足够了吗？
一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。
那要看多大容量的杯，确切的说，每人每天需要补充2000毫升水，喝的过多会加重肾的负担，对身体不太好。如果是夏天特别热的时候，可以补充一些淡盐水，因为出汗时身体里的盐分会有流失，而且淡盐水比白水更容易被
不能说8杯水就一定足够，有些人每天的运动量大，出汗多 需要补充的水就多，有些人也不需要8杯水 要是个人而定 不是说够不够，是最好要喝那么多水。一般很多人一天都喝不到8杯。 每天八杯水是一个人一日的基本
一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。
专家认为，炎炎夏日，每天最起码饮8杯水（2公斤），但在上个月的一次抽样调查中发现只有19％的上海人能达到这一水平，有趣的是男性的实际饮水量要超过女性，“达标者”是女性的2倍。该调查还显示，已有20％多
喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水
一般人是每天喝8杯水，但是如果运动量大，出汗多就要适当的补充水分， 我不能告诉你喝几杯,因为我不知道你的杯子有多大. 所以我只能告诉你一个人一天应该保持在2000ML以上,这样又能减肥又能美肤.要坚持
水量：别局限８杯水“每天喝８杯水”是保湿的口号，至于用多大杯子、怎么喝就不得而知了。 其实，喝水尤其是春天喝水不要给自己规定量，尽可能多喝是最好的。周嫘表示，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等
8杯水是让人们可以补充足够的水分。水分有助于调理内分泌和新陈代谢，还有润滑肠道的作用。所以，喝水可以帮助减肥。有很多肥胖者是因为排泄不畅才造成肥胖的。 当然，喝水也不能过量。睡前不要喝水以免造成浮肿
正正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「