怎么减肥效果最好呀?

少吃多运动。 跑步减肥效果最好 做运动. 喝苦瓜汁，做医生的说的 喜欢喝茶吗? 喝茶的减肥效果最好,且不返弹. 胃不好的不要喝铁观音,要喝云南普洱(有生熟之分),和红茶.还有各种绿茶 ,台湾乌龙茶

呵呵 为了减肥我也用过很多方法~~总结下来就是 以茶代水 以粥代饭 适当运动 不吃荤腥 前一段时间在肚皮版块 看到一个关于黑米减肥的帖子！ 因为我 在春节期间吃的比较多，胖了！所以就试

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量

都不好,我有位同学只要出来什么减肥产品,她必买回来.没一样有效果 没有好的.锻炼!

你可以使用健康减肥，如多运动养成良好的习惯。或你使用安利纽崔莱的果蔬维生素和鱼油，来健康减肥，茶族可排去饮食后肠道多余的油脂，控制油脂的吸收，鱼油称为血液“清道夫”，帮助你健康减肥，但你也要控制饮食。

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既要达到减肥的目的，又不影响健康最好的方法就是锻炼，控制饮食！！没别的！！尽量减少自己的睡眠，每天能够从睡8个小时逐渐变为7个，6个，5个，4个 不用1个月，保证你减肥大有成效。 最明了的减肥是少吃东

我偏胖,个子不高体重却有60公斤,逛商店买不到合适的衣服,吃了几种减肥品都没什么效果.除了运动,什么减肥品效果最好? 九大减肥去脂食物 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收 1、冻豆

运动减肥效果最好。 合理的饮食。适当的运动。有条件去健身房。健美操很好的。贵在坚持。不要吃零食。把饮料戒掉。 多运动 少吃热量高的事物