在早上先吃过一些谷物食物以后再饮用牛奶比较好. 如何才是科学的喝牛奶？ 从1998年以来，我们通过提出“早餐吃什么，牛奶加鸡蛋”，“为了下一代，请给孩子一杯奶”和“农民也要喝牛奶” 三个通俗而又极具感
早上和晚上。 当然是晚上啦!喝了既好睡又容易吸收! 早上和晚上 晚上，因为晚上有益于牛奶中钙的吸收，而且还有助于睡眠
不会. 冰块熔化成水,牛奶和水再相互溶解,牛奶的体积和重量都不变. 所以`````` 只是喝起来味道淡了点.
饭后喝好.因为这样奶中的营养才会转化成钙，被人吸收，否则饭前喝的奶都是为了填饱肚子。达不到补充营养的目的。 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量 早晨和晚上
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质
牛奶在睡前喝更有利于吸收与健康。牛奶除含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，如果每天晚上睡喝一酸奶获益更多。但应注意的是第二天应该坚持吃早餐，以促进胆汁分泌，否则头天晚上喝奶之举会劳而无功。特别是中年肥胖女
晚上10点——到半夜2点 早上9，10点最好
早上
刚挤的
要补充体力的时候最好 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然