有人说想减肥，晚上跑步比早上跑更好，对吗？

对,晚上消耗的比早上多. 可以这么说， 因为早上跑步，会增加你的循环，导致饥饿感的产生，增加食量，所以，效果并不会很好。晚上跑步，也会产生这样的效果，但是进入睡眠，就不会感到饥饿。所以比早上跑步效果会

我个人是晚上去跑的 早上上班都来不及了，还跑步，实在无法起那么早啊，一两天还行，长期坚持就困难了点 晚上跑步. 早上跑步

我觉得洗面奶更换频率,不用过快,每次买一瓶,用完了再换,(一般一瓶也要用一个多月的) 早上和晚上可以不一样,晚上,从外面工作一天回来,脸上一定不干净,最好用能彻底清洁毛孔的,早上,脸上也没有什么脏东西

有区别 早上跑步应选择广场等开阔地区,千万不要到树木多的地方(因为空气里氧气含量太低). 晚上跑步应该少量进行,睡觉前太兴奋不好. 饭后一小时跑步有益减肥. 一定是晚上好，听我的。。白天除

我只是知道早晨锻炼最不好了，因为早晨是一天当中空气最浑浊的时候了 晚上锻炼就可以了

一般来说,晚上六、七点是跑步的最佳时间。但具体的操作，还是要看个人的习惯和适应能力。 是黄昏的时候跑最好 是黄昏的时候跑最好，因为这个时候太阳下山了，植物白天吸收阳光进行光合作用放出氧气，在这个时候不

经常锻炼身体，哪个时段更合理些 我觉得要依个人的具体情况而定。如果个人身体素质较好，且早晚都有经历那么可以选择早晚都运动，当然相对来说还是早上好一点，毕竟空气比较好，锻炼之后对一天的工作都有促进。但如

晚上跑步好 我个人认为晚上跑步好。早上气温较低，呼吸感觉凉丝丝的，让人误认为是空气清新，其实并非如此，相反，科学家提出早上的空气并不比其它时间段好。 而晚上跑步之后，洗个澡，踏踏实实入睡，第一有利于

早上跑步好 晚上 一般来说，人运动的最佳时间是下午3-5点。所以傍晚跑步最好，不过应在晚饭前1小时完成运动。 早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症

黄昏的时候比较好 参考资料：|| 因该是在早上，早上跑步可以提精神啊，一天刚开始，就应该有个全面我自我，晚上吃完饭，适当的散下步是可以的。 参考资料：||