投篮有很多种，比如原地跳投、跑动中跳投、后仰跳投、勾手、抛投等等很多，建议你买些相关的书籍看下，或在网络上找些相关的资料，并没有完完全全的正确的姿势，那些只是比较正规的姿势，主要能把球投进，那么那种姿
太多了，看资料中的教程 参考资料：http://zwyezi2001.spaces.live.com/blog/cns!2ABC***********D54!567.entry
1 促進血液循環：手肘、腰部、以及膝後的角度必須保持開放（90～以上），以促進上下肢 的血液循環. 2．整理你的書桌或工作間：把電腦熒幕及閱讀的文件放置在你的面前，以避免長時間扭側 頸項及肩膊部
防衰老的三个小方法 2005-01-05 09:44:29 吴康 1.清晨调整全天舒适人在睡眠时，身体机能要比清醒时低20％，所以早晨醒来，不要急于下床。先用双手按摩面部，做干洗脸的动作，按
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅， 步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳 为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作 作为一个整体
正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步
母乳喂养时正确的姿势很重要。如果是坐着喂奶，抱孩子时要注意：孩子的头与身体要呈一条直线，孩子的脸要对着乳房，她的鼻子对着乳房，母亲抱着孩子要很贴近她自己，并应托着孩子的头、肩及臀部。母亲另一只手还要托
什么样的姿势有益于睡眠？ 常言道：立如松，坐如钟，卧如弓。说明人的立、坐、卧都要有适宜的姿势，那么什么样的姿势有益于睡眠呢？ 睡眠虽有各种姿势，但不外乎仰卧、侧卧、俯卧3种。事实上，人在睡眠过程中
仰着的那种方式．
睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使