老年人跳舞应注意什么？

小心崴到啊 摔交 老年人跳舞应注意什么 跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，应注意以下几个问题。 一、不宜到人多拥挤的地方跳

跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，应注意以下几个特殊问题。 一、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。 二、

1、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。 2、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心律加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病

1、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。 2、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心律加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾

跳舞可以影响骨代谢 跳舞是带有文娱性质的锻炼形式，有益于老年人身心健康。在悠扬的音乐旋律中，翩翩起舞时，可使精神愉快，心旷神怡。轻松优美，潇洒大方的舞姿，能消除身心紧张与疲劳，富有节奏的

所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒张压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。 成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血

中医的养生学说博大精深，数千年来为中华民族的繁衍昌盛了巨大贡献。而今，现代科技高速发展，人们更需要向往自返璞归真，防病抗衰。中国古代医学的养生学说和方法，符合的需求，成为当代人追求的热点。中医养生学说

（1）起床时先把灯打开（灯绳最好栓在床头上）。 （2）起来后，先在床沿坐上一二分钟，然后再站起来走动，以防突然失去平衡跌倒。 （3）如果戴眼镜，睡前把眼镜放在枕边，要起夜时，先把眼镜戴好，以防摔倒

前列腺肥大是一种老化现象，也是一种良性瘤，因其会带来尿路发炎、尿路阻塞、排尿不正常，或肾弁□ㄗ}的并发症，因而需要治疗。治疗方法可分保守疗法及手术治疗两种。医生会依您的病情，为您选择最适当的治疗方法。

●调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。 ●花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。 ●多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速