肌肉酸痛的原因

3 是因为肌肉产生了乳酸。 2 我分析，可能是因为肌肉的痉挛 1 不知道啊~不敢乱说^~^ 步行距离较远后肌肉酸痛原因：运动时需要大量的氧输送到运动的肌肉组织中进行有氧呼吸，而如果你平时不大锻炼的

因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺

运动引起的 健美锻炼时，肌肉酸痛是怎么回事 刚开始锻炼的人，锻炼过后肌肉会感到酸痛，这是由于肌肉在运动时产生大量乳酸造成的，是正常的生理现象。 健美也是一种相对较强的巨烈运动,由于肌肉在运动时产生大量

在锻炼结束以后要做一定的放松活动,很长时间没有做运动的人,在突然大运动量以后,也会产生肌肉酸痛,当时可能感觉不到什么,但是过了一个晚上,在这段时间里,你的肌肉没有得到很好的放松,在第二天起来就会酸痛,

肌肉的神经一时蹦的过紧未及时有效的放松;锻炼的频率较少; 防止用热水敷,并全身放松,在接下来的时间坚持轻度锻炼

多数不经常锻炼的人，一旦经过一次比较剧烈或长时间的运动后，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在次日以后出现，持续二三天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或 运

有时会。

不是 不是

多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症， 其原因为： 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、

健美锻炼时，肌肉酸痛是怎么回事 刚开始锻炼的人，锻炼过后肌肉会感到酸痛，这是由于肌肉在运动时产生大量乳酸造成的，是正常的生理现象。