1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量
我是超级懒人，爱吃不爱动阻碍了我的减肥事业．直到后来我仔细研究ＤＩＹ了一个适合我的方法，我叫它"火锅减肥法"顾名思义就是像烫火锅一样是有很多种减肥方法组成，是综合的减肥法． 每天
许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准：小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚
踩自行车，游泳 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热
估计脑部有瘤压迫神经.
多运动。 多运动
桑那呀
有同感 只能叹他们不争气了吧!健全人不可能找不到一定的工作,只要自己的努力才能让自己的生活更好,只有三种人不用努力的工作,我相信他们是完成了吧!1.认为现在是自己给父母最好生活的人,2.认为现在是给子
休息 其實我也喜歡出汗，試了很多方法都不見效，不過我建議你每天保証足夠的休息時間，如果脾氣急躁最好是改掉。 建议先去医院检查，如无疾病，每天晨练15--20分，不能太剧烈，时间也不能太长，然后喝一杯无