什么是健康的体重？

身高（厘米）-105=体重（公斤）标准体重 少5公斤称苗条，多5公斤称丰满。再少就过瘦了，再多就超重了。

对成人讲,所谓标准体重是与某一身高相对应的最适宜的体重。一般以身高为基础,按一定比例系数推算出相应的体重值。不受...理想体重即标准体重的610%之内称之理想体重。一般是根据个人身高按公式计算出标准体

吃飽多運動.多吃營養的東西. 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增

怀孕期间吸收足够的营养固然好，但进补过多却会造成负面影响。最新一项研究显示，孕妇体重增幅过大，会增加婴儿患上癫痫、低血糖的危险。 美国加州大学对20465名足月、单生婴儿进行研究，以了解孕妇环孕期间

怀孕期间吸收足够的营养固然好，但进补过多却会造成负面影响。最新一项研究显示，孕妇体重增幅过大，会增加婴儿患上癫痫、低血糖的危险。 美国加州大学对20465名足月、单生婴儿进行研究，以了解孕妇环孕期间

CNET科技资讯网 7月31日国际报道一项新的研究发现示，超重的美国人与那些较瘦的人相比，更容易得病，看起来也更衰老，早亡的机率也大。 纽约哥伦比亚大学的研究人员发现，超重及肥胖的妇女人比起正常体重

最好在15天内哦 快速减肥小tips 美国运动医学会对於减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。 1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少

每晚一杯浓牛奶~~ 补充营养,吃好些,不要苛刻自己

理论上会有小的影响，这主要是营养素缺乏导致，因为母体的为婴儿提供的营养素有限，何况是同时供给两个婴儿呢。不过不用担心，只要补充些营养素就能解决，记住母亲和婴儿要同时补充啊，补充时最好有营养师的调理下，