收腹的好处?收腹能减肚子上的肉吗?多久会有效果?

收腹的最大好处是收丹田,不仅能减肚子上的脂肪,还能通过减脂肪使人腰直挺背,身型好.

摇呼啦圈主要侧重于减腰两侧的赘肉,对减肚子好象没什么用,还是用古老的方法---仰卧起坐吧! 其实也有一点效果的,你得坚持的,不过如果你已经是臀围很丰满的,建议你最好别玩,因为肚子上减掉的肉会轮到下半身

剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。方法为：仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次；仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚

推荐多看看相关的杂志！ 参考资料：健与美 可以。多做刺激二头肌和三头肌的动作。

无效，没有任何科学依据！做仰卧起坐最好，但要很辛苦！坚持就是胜利！ 有效的吧~~~大S都是这样教的~不信去看看"美容大王"

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能减.但你一旦不做了,会反弹的 绝对可以，但要持之以恒才会见效 怎样瘦腹部 一种特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起