怎么保护视力？

营养均衡不偏食 偏食易导致孩子维生素摄取不足，从而影响眼睛的健康。如缺乏维生素 A 可导致夜盲症及干眼病。富含维生素 A 的食物主要包括蛋类、乳类食品、深色蔬菜如菠菜、芥菜等以及水果如木瓜等。此外

上网时间长了怎么保护视力？ 正确的保护方法应该是半小时离开屏幕，眨眨眼睛，或者喝杯水， 每隔一小时作一次眼睛保健操， 每天上网的时间要严格控制。每二个小时做一次眼保健操随麻烦.但保护是很重要的事情.

1。强烈建议您购买一台 液晶显示器 菲利普的不错。 2。还有就是没连续看显示屏1小时 就远眺5分钟。 3。可以点一下缓解疲劳的眼药水。 4。多吃明目的蔬菜 。使用电脑如何保护视力？ 新华网

定时做眼保健操。 这个嘛~ 大家都一样。电脑的附设很厉害，特别是反光（特别是老式屏幕）。怎样查一下你的屏幕的反光强度呢，，你将眼睛最大近度的靠近屏幕，，如果睁不开眼，那说明你的屏幕反光太大，对眼睛的刺

长期操作电脑保护好视力除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。 （多吃点胡萝卜，眼睛红红，耳朵长长，哈哈哈……）

已患了近视的朋友，你会经常关注视力的保护矫正吗？下面，就大家容易忽视的几个问题提三点建议。 一、定型后仍应及时配镜换镜 视力保健应该是终身性的，对已有视力问题的人群，“短期治疗”观念是远远不够的，

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距

电脑使用者的眼睛保护须知 大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的，尤其是长期在电脑面前工作的人群，他们的眼睛更需要额外保护。为此，我们收集了一些这方面的知识，大家现在就一起来看看我们网站为

正确的姿势. 参考资料：||

A.20-30 30厘米左右选C吧 30~35