压腿能减腿吗？

我觉得踢腿减腿效果最好拉 能,不同位置压,坚持不懈,注意力度均匀 不能.我觉得是跳绳还有慢跑 可以.但要坚持哦!

爬山能减肥吗？ 可以，经常才可以达到目的。如果你住在山下，每天早上爬爬山一定能达到效果，不过专门为减肥去爬山，不见得有什么效果。 一定得坚持，譬如每天都爬才能减肥。 减肥本来就是个坚持的过程，不

同意 不能,蛙跳只能使你的腿变得很有肌肉,是女孩子的话就不要用蛙跳来减腿. 建议你可以学习舞蹈的那种压腿的方式,不仅拉身肌肉,使腿变得细长,线条也会好看. 不会。 之前看过一个节目，上面有介绍到：蛙

是的 是的,可以使他们的骨骼强健 老年人压腿锻炼对活动筋骨有很大帮助，但不宜过份运动

每天坚持锻炼，时间长一点。

个人认为可能是韧带.....

晨练时不少老人爱好搁脚压腿。搁脚压腿可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。 为防止发生意外，搁脚压腿时应遵循下列五原则： 一要稳 搁脚时，单腿独立必须站稳，最好能有个拉手，以调节平衡，避免摇晃失重跌倒。

压腿就是，把一只脚，放到适当的高处，这样可以把筋拉开，这条筋，一直伸到脖子，也就是玉枕穴，如果不是什么专业需要，请不要压的太过软，如果是刚开始压得话，请不要太过猛，如果不小心伤了至少三个月才会。 参考

对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈或用力较多运动的老年人来说，做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。 压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上

有用处，你看到那个舞蹈演员有很粗的腿啊？ 简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最