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产后如何尽快使小腹恢复平坦紧实？

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肥生完孩子，原本平坦健美的小腹就那么不争气地开始鼓起来，这可怎么行，一起来做产后健腹操吧，轻轻松松减小腹，实现产后美丽计划。 ※家居按摩法 1、按摩之前，先排空大小便；

1、跪式俯卧撑跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬

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十月怀胎，一朝分娩，产后怎么能使新妈妈们尽快恢复到以前的身材呢，这应该是很多新妈妈都急切想了解的问题，接下来小编就为大家分享下产后怎么恢复身材。方法/步骤 1：首先，产后收腹带是非常有必要的，产

有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够「瘦回来」，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功课，从准备怀孕时

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最简单就是管好自己的嘴. 肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，

产后妈妈十分容易发生产后抑郁，只是程度不同。有的自己没有感觉，有的则表现比较明显。产后是一个十分敏感的时期，调整好心态，走出产后抑郁，做快乐妈妈。工具/原料书籍，音乐，可以倾诉的人方法/步骤

求助各位医生朋友或者有过此类似经历的朋友谈谈恢复的方法和受伤感受！谢谢指教最好在伤后6-8小时去医院行清创、肌腱吻合术，术后3-5天开始保护性被动活动，2周后开始主动活动，最大限度预防粘连、恢复手指

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