怎么才能训练冷静能力？？

人在心灰意冷时是最佳表现． 要先提高自信，有自信心就自然会冷静。

多读书 我用过一个软件，是训练快速阅读能力的，在提高阅读速度同时也能提高阅读水平，我把我的学习心得与你分享一下： 1、以前阅读时没有发现原来以前看东西的习惯是直视，眼睛灵活度不太好，但那个软件的训练

蛙跳200m／天 深蹲50／组*10组/天 垫高惦脚尖50/组*5组／天 深蹲高跳20/组*5组/天 在练习了各个组以后拉韧带(就是把前脚掌贴在墙上 脚根在地面 身子向前面靠 能感觉到小腿肌肉

怎样才能训练好英语能力？ 多练练，找个好点的教材，英语能力要日积月累的，没有一蹴而就的，还有坚持每天的听说读写，经常听听英文歌，看看英文的电影，最好看看英文的报纸书籍，抓住每个能练习口语的机会，多说说

修身养性，遇事三思而行，泰然处之，若即若离。 最简单的事情深呼吸 当然首先是让自己意识到自己要发火,如果没意识到而直接发火的话,是无法控制得了的.当意识到时,就要让自己处于旁人的角色,这是很重要的一点

同各色人等多交流.

1．一般步骤 （1）开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟

如题 在天堂2里面.只有 几种套装+++能力值,一般都比较贵.而且你还要收集齐. 不然没有用呀! http://games.sina.com.cn/z/tt2/2004-09-29/177353.

努力，锻炼自己，磨练意志 锻炼.多做事. 要提高个人能力，这是无数人想做到的。 其实每个人的情况都不同，方法也就无法统一定论。 个人认为首先，就是要努力做好个人工作，不论做什么都要努力做到自己的最好。

人是在社会中成长的。你得到社会中锻炼。