夏天怎样才能不中暑?

喝水 1、不要长期待在空调房中，以免温差太大导致身体不适应，免疫力降低． ２、饮食方面以清淡为主，但也要适当吃些荤菜，以免因挑食降低身体抵抗力 3、运动方面以慢走为主，注意调节呼吸节奏 参考资料：ht

夏日如何防中暑？www.qfxl.com 2005-7-19 新世纪家园骄阳似火，中暑与酷热难耐的夏季总是结伴而来，防暑降温也成为保障人们正常生活和工作的一件大事。专家认为，中暑的网发生主要与温度

炎炎夏日，最常见的就是中暑了，无论老人还是小孩随时随地都会中暑的， 中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧

夏天锻炼怎样避免中暑? 中暑是指在烈日下或高温环境中工作时，体温调节发生障碍的一种急性疾病。轻度中暑时，患者常有头晕、头痛、心悸、恶心等感觉；严重者常出现汗液分泌停止、体温急剧升高、昏迷等症状，如果

夏天锻炼如何避免中暑 一， 尽量不在炎热的中午（一般在11——16点之间）进行锻炼（游泳不在此限）； 二、如果必须冒热天远出、行军、划船，或是参加其它运动或劳动，最好是带上遮阳的白帽或草帽，以

中暑症状 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临

1，避免来回于温差大的环境里 2，多补充水分，多吃点消暑的食物，如西瓜，绿豆汤什么的 3，保持良好的心情

你一定有过这样的体验吧！炎炎盛夏，吃不好、睡不好、汗出涔涔、全身困倦，实在叫人难受。当气温上升到35℃以上或从事高温作用，又无防暑降温措施时，很容易发生中暑。医学上根据病情轻重将中暑分为先兆中暑、轻症

，夏天使用空调时，推荐制冷时设定的温度，在24-28摄氏度，另外在空调进风口及出风口出不能摆放物品，这样影响空调制冷效果。

■应对暑热小贴士 1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开