失眠怎么办？

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01.晚上失眠怎么办。
朋友，或许你失眠的真正原因是心中有事情，不妨找朋友好好聊聊，打开了心结，相信一定会睡个好觉的。记得睡前喝杯牛奶，如果有条件也可以喝一小杯红酒，很管用的。想睡好觉就得白天保持好的心情！我也是学生有时候学...查看完整版>>晚上失眠怎么办。

02.经常失眠怎么办?
没怎么办。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失...查看完整版>>经常失眠怎么办?

03.失眠怎么办？
先安静你自己的心态.喝点热牛奶吧……确认自己没有什么神经性疾病……别告诉我你要科学原理……看了也白看……克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避...查看完整版>>失眠怎么办？

04.急!急!急!月经期间失眠怎么办
好象是什么虚哦，嗯``~气虚吧，要补气。喝点牛奶,白天吃香蕉AGREE WITH THE TOP OPINION...查看完整版>>急!急!急!月经期间失眠怎么办

05.失眠怎么办？
喝一点醋。晚上出去散步2KM，回来再喝一些浓一点的蜂蜜水!保你一觉到天明！克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规...查看完整版>>失眠怎么办？

06.失眠怎么办?
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>失眠怎么办?

07.失眠了怎么办
吃安眠药数羊睡前洗个热水脚，再喝一杯牛奶索性不睡了，忘记失眠。找些事情做：看书、做家务等累了自然就想睡了。参考资料：||...查看完整版>>失眠了怎么办

08.失眠的时候你怎么办？
喝杯牛奶，看点杂志。看星星和月亮或躺在床上闭眼深呼吸过1下就可以睡了啊...查看完整版>>失眠的时候你怎么办？

09.总是失眠，怎么办？
没有什么,做你想做的事情,别在意不想睡就不睡.千万不要把睡着当完成任务顺其自然吧参考资料：介绍...查看完整版>>总是失眠，怎么办？

10.失眠怎么办？？？
克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射...查看完整版>>失眠怎么办？？？

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