如何做清燥保健粥？

中医历代养生学家都非常重视食粥养生保健。清代养生家曹慈山专门为中老年人设计了一套粥谱，对后世影响颇大。他说：“粥能益人，老年尤甚。”他还经常吟颂中国大诗人陆放翁的诗来说明食粥的好处：“世人各个想长年，

保健食品不能以治疗疾病为目的，这是保健品和药品的本质区别，所以糖尿病患者在选择保健品时首先要把握的一点是：保健品在某些疾病状态下可以使用，但绝对不能代替药物的治疗作用。 目前市场上常见的糖尿病保

腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发太硬的

如何做好小儿衣着的保健？ 衣着是否适当，在小儿保健中占有重要的位置，所以必须注意以下几个问题： （１）小儿衣着，不宜过暖；用料要光滑柔软，清洁干燥，容易洗干净，以纯棉制品为佳；不

随着气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作的。诸如患有精神抑郁症者的疾病程度会加深；心血管患者的发病率、死亡率在冬季最高；那么，究竟怎样健康过

夏季如何保健 饮食与健康，关系极为密切。饮食稍不注意，在夏天极易感染疾病。老年人对夏季的饮食保健更为重要。 夏季气温高，食物容易被细菌污染，所以首先要注意饮食卫生。尽量避免在外应酬，或一般

白领如何做好腰腿保健 腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯 曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面 上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性

长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易

你是问产品的真伪吗？／ 到专卖店铺买了．．．．不会假． 安利公司的保健品统一使用钮崔来商标，是直销产品，如需要可上网查询当地店铺电话

①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预