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01.如何做清燥保健粥？
中医历代养生学家都非常重视食粥养生保健。清代养生家曹慈山专门为中老年人设计了一套粥谱，对后世影响颇大。他说：“粥能益人，老年尤甚。”他还经常吟颂中国大诗人陆放翁的诗来说明食粥的好处：“世人各个想长年，...查看完整版>>如何做清燥保健粥？02.糖尿病人如何选择保健品?
保健食品不能以治疗疾病为目的，这是保健品和药品的本质区别，所以糖尿病患者在选择保健品时首先要把握的一点是：保健品在某些疾病状态下可以使用，但绝对不能代替药物的治疗作用。 目前市场上常见的糖尿病保健食品有...查看完整版>>糖尿病人如何选择保健品?03.白领如何做好腰腿保健.?
腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅...查看完整版>>白领如何做好腰腿保健.?04.如何做好小儿衣着的保健
如何做好小儿衣着的保健？ 衣着是否适当，在小儿保健中占有重要的位置，所以必须注意以下几个问题： （１）小儿衣着，不宜过暖；用料要光滑柔软，清洁干燥，容易洗干净，以纯棉制品为佳；不要用粗糙、发硬的衣...查看完整版>>如何做好小儿衣着的保健05.如何走出冬季保健误区？
随着气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作的。诸如患有精神抑郁症者的疾病程度会加深；心血管患者的发病率、死亡率在冬季最高；那么，究竟怎样健康过...查看完整版>>如何走出冬季保健误区？06.夏季如何保健？
夏季如何保健 饮食与健康，关系极为密切。饮食稍不注意，在夏天极易感染疾病。老年人对夏季的饮食保健更为重要。 夏季气温高，食物容易被细菌污染，所以首先要注意饮食卫生。尽量避免在外应酬，或一般菜馆吃饭，...查看完整版>>夏季如何保健？07.白领如何做好腰腿保健?
白领如何做好腰腿保健腰腿痛的保健平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太...查看完整版>>白领如何做好腰腿保健?08.办公室工作如何保健？
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易...查看完整版>>办公室工作如何保健？09.如何辨别美国式安利保健品?
你是问产品的真伪吗？／到专卖店铺买了．．．．不会假．安利公司的保健品统一使用钮崔来商标，是直销产品，如需要可上网查询当地店铺电话...查看完整版>>如何辨别美国式安利保健品?10.痛经如何预防和保健？
①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预...查看完整版>>痛经如何预防和保健？

 

 

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