平时注意下倒也没什么，只是很容易演变成肝类其他疾病甚至肝癌，所以一定要注意控制及保健养生
少喝酒，别抽烟；饭菜清淡，茶不宜浓。心情开朗，没有负担。 脂肪性肝炎，严重的会产生肝硬化。建议必须治疗。首先的选择是减轻体重，特别是减少腹部脂肪。无效时再考虑其它方法，越早控制效果越好。 参考资料：大
膳食要清淡，可以多吃芹菜、苦瓜、冻豆腐。 建议做个食物不耐受检测 具体情况请参考 http://www.1diandian.com/figg/ 可做检测的医院 http://www.1diandi
中年以后发胖是极其常见的现象。人体过胖没有一点好处。肥胖与糖尿病、胆石症、高血压和冠心病关系密切。注意控制体重，防止肥胖，对健康十分必要。 肥胖的原因是营养过剩。有三种情况可以造成营养过剩：
跑步 有点多，但都是不错的方法。 步行锻炼法：上、下班、上街购物、逛公园等，只要是路不太远，凡是可以行走的地方都应选择步行。走路时一定要坚持正确的姿态：抬头挺胸、两眼平视；两臂下垂，摆动自然协调；两
“要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。 身体消耗脂肪没有选择性
三招减去“小肚腩”------女人就怕胖，总在寻觅减肥的好方法，其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗，也有减轻体重之功效。下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩天枢：肚脐旁
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对
做仰卧起做！不行就用健腹器帮忙！ 腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以
我不胖不瘦的，就是腹部脂肪太多，穿衣服也不太好看呀 做运动可以的。去健身房，或者像我这样，打打网球，感觉效果极好。不过这个对腹部赘肉不是很多的人比较明显。 如果你不愿运动，可以试一下一个简单的按摩。