中年人每天睡眠６小时够吗

如果你睡眠很安神，白天也很有精神，并业入睡不难（至多1小时以内），中不怎么爱醒，那就表明你的睡眠一点问题也没有，不必太在意到底睡了几个小时 看什么样的中年人，身体素质好的，睡眠质量高的，睡六个小时足矣

6-7小时 8小时

人的睡眠每天几小时为好?各年龄段有什分别吗? 儿童10小时以上,中年8-10小时~老年6-8小时正常人一般6小时即可. 为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间

这要看你第二天的精神状态了，如果感到疲惫不堪，那就说明休息时间不够；反之那就说明休息时间够了。每个人的个体差异不同，同样的休息时间每个人也会有不同的反应。 不够,你已经很疲劳了,需要休息 不可以的呀!

儿童10小时 年轻小伙子8个小时 中年人7小时 老年人6小时 一般7~8小时 睡眠有所谓生理时钟的节奏.当睡眠时是在进行修复白天身体系统的耗损.有助于维持免疫系统的功能运作.如果睡眠的节奏异

8个小时最好 参考资料：|| 至少需要七个小时 参考资料：《HEALTH》

成年人的睡眠每天平均需要几个小时？ 成年人睡眠每天需要量为7—8个小时。似乎每个人都有其自身的睡眠需要量，只要达到这个量，他就不再感到困倦，睡眠时间太长反而会感到疲劳。

不会有什么影响可以让宝宝呼吸一些新鲜空气.

新华网北京3月21日电 失眠对健康的损害众所周知。那么，是不是睡的时间越长越好呢？回答是否定的。医学专家指出，每天7小时睡眠最有利于健康。 在第六个“世界睡眠日”到来之际，记者采访了中华医学会神经

有人彻夜不眠。 ？最近的研究表明，睡眠7小时左右的人死亡率最低。如超过7小时，死亡风险也会提高。 名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子，今年初在美国睡眠学会发表了题为《睡眠时间与死亡率的关系》的