夏天女性必吃的防晒食物？

夏天阳光照射时间长紫外线照射强度强，让很多女性很烦恼，出门涂防晒霜，打遮阳伞，皮肤还是免不了被晒黑，还长出了雀斑，其实除了加强外面的防御措施外，吃也能帮助你防晒，这里小编为你介绍五种天然食品，让你边吃

夏季饮食养生家庭食谱 ---------------------------------------------------------每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现

几种女性可以常吃的食物 花菜：实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。 草莓：草莓不但汁水

丝瓜,苦瓜 炎热夏日来临，人们食用蔬菜量大增。现将一些适宜夏季食用的蔬菜及其对人体的功用介绍给大家：冬瓜—利水化痰，消暑解渴。苦瓜—利水，消肿，清心解热。黄瓜——消热，利尿，解毒。茄子——利尿，止血，

又到夏天，又到果冻时间！ 自己动手DIY，好管家女人，最爱夏天无穷“冻”！ □ 清香四溢茉莉花茶果冻 茉莉花茶果冻 把清香四溢的茉莉花茶，凝结成这蛋中飘香的果冻，当茶汤的余味，在口中蔓延

瓜类蔬菜 蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％

炎热的夏季到了，营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜孩子夏季食用。 瓜类蔬菜 蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们

现在的孩子们享用着越来越多的食品种类，但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天，各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举，孩子们会要这要那。 而年轻的家长呢？从前小时候能吃到几分钱一根的冰棒就得到满足

多吃瓜类： 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄

简单作适合夏天吃的红豆饭 材料： 红豆1/2杯(90公克)水4杯长糯米3杯(500公克) 调味料： 盐、炒香黑芝麻少许 做法： 1.红豆洗净，加入4杯水煮开后，调成中火煮10分钟后