三级跳是如何跳得？

三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。 三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩

阻力练习： 1、负重深蹲 2、踏上跳下 3、后蹬跑 这些是比较简单的也比较容易做的 至于专项训练需要根据你的条件制订。 要天天下午坚持锻炼 把腿拔长一些

多多运动，运动员心跳一般都比普通人慢的 为什么要跳得慢一些，是不是心脏不太好啊？ 正常的化，按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。 一般

冷眼看！

使得力越大越高

流脑是流行性脊髓脑膜炎的简称，流行于冬春季节，是由脑膜炎双球菌所引起的一种特殊类型的化脓性脑膜炎。 流脑人人熟悉、年年流行，但有些流脑患者却不能及时辨清症状，以致贻误治疗，造成严重后果。其

中国选手李延熙获得冠军，成绩是17.06米；

龙芯2E处理器 首台龙芯2E样机 龙芯家族产品路线图 “这是我当部长后第一次参加技术验收会。”这是科学技术部部长徐冠华在参加了9月13日下午龙芯2E处理器专家验收会并与研发团队座谈后，对前来采访

双脚左右开立约与肩宽，预摆时两臂上举，提肩提腰提踵，然后两臂经体侧向后下方摆动，上体前顷，稍屈体预蹲。起跳时双臂快速向前上方摆动，提肩提腰充分伸展上体，双臂亦可采用交叉摆动，同时两腿迅速用力蹬地，使上

Triple 三级跳：triple jump; step and jump 三级跳运：hop,step and jump; triple jump