保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。 下面介绍的就是适合于初学者的收腹
肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功，防止“回锅肉”再上身呢
可以 还可以！ 我用过，结果造成了脱皮，我的皮肤是属于油性的，如果你的皮肤也是油性的最好别用了。 ！！！！
当换季的时候就感觉自己长了很多不必要的肉，于是也在换季的时候吃不同的减肥药，可是只能保持一个月的时间就反弹转来，也不知道用什么方法可以一劳永逸？让我不再为此烦恼？ 中国保健协会自然仿生治疗研究会会长张
朋友给了我件伤害反弹13点的衣服？怎么计算的啊？用来练级还是PK啊。多少点的才算是极品啊？ 反弹13点，即反弹13%，不知道你是什么门派的，如果是少林还好些，因为少林的罗汉是反弹滴，加成一下效果能
朋友给了我件伤害反弹13点的衣服？怎么计算的啊？用来练级还是PK啊。多少点的才算是极品啊？ 要是反弹13%的还行，13点的是垃圾，我用13%的衣服你打我100的血就反弹13，打200反弹26，而13点
玩 怎样防止反弹？ 减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法
每餐不要吃太饱。，晚饭一定要少吃（最好简简单单的稀饭或者水果或者一杯酸奶什么的 运动 配合科学的饮食 针灸按摩 问题在于你能坚持多久！合理的饮食+适当的运动，是最健康的减肥方法，只要你坚持，就能减肥
你的身材已经很标准了,也不用对自己那么苛刻。首先观察你父母家人的身材倾向，如果也是趋于上半身脂肪堆积略多，那么一般情况下是很难长期改变的，除非你有下定决心终身运动上半身的恒心。
千万不要再吃减肥药了，可伤身体了。告诉你一个好方法，每天晚上少吃饭，多吃几根黄瓜，特管用，试试吧！