老年保健六则包括？

位叫安斯利的学者为老人提出6条保健准则，按英文第一个字母归纳为“P、E、R、S、O、N”保健指南，我们不妨加以借鉴： P、生活要有目的性，退休后依然。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候

最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人受益匪浅，我们不妨加以借鉴。 一、目的。老年人生活要有目的性，退休后依然甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活有一种内在的动力。这样你的

既然心理状态对于健康的影响如此重要，那么老年人怎么才能保持完好的健康心理呢？ 首先，转变观念、适应改革。老年人面对心理障碍，一定要转变观念。老年人要解放自己，多融入社会，社会对老年人多一些理解，多一

老年人简易保健法 加入时间:2006-06-15 16:17:09 (1)每天散步15分钟，可以加强心脏功能。 (2)做颈部运动。先抬头尽量后仰，再把下颔俯至胸

从病人的清洁卫生、饮食起居、舒适的体位、环境，到基本生命体征的观察与测量，以及服药、注射等最基本的治疗方法，都属于基础护理的范畴。 老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人

这个问题本身就不正确. 保健品大多数是概念品,无什么大的作用. 一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，

春游是人们喜爱的体育活动，老年人也不例外。但由于老年人脏器功能减退，抵抗力弱，适应性差，因此，在春游时必须注意卫生保健。 一、要科学安排活动，防止过度疲劳。美好的春景，常使人流连忘返，马不停蹄地连

第一件事是喝牛奶，补钙！

老年高血压病人怎样进行自我保健? 高血压是老年人的常见病，且易并发脑中风、冠心病、心肌梗塞、肾功能衰竭而危及生命。因此，老年高血压病患者千万不要掉以轻心，在积极治疗的同时，还需注意自我保健。 (1

老年高血压病人怎样进行自我保健? 高血压是老年人的常见病，且易并发脑中风、冠心病、心肌梗塞、肾功能衰竭而危及生命。因此，老年高血压病患者千万不要掉以轻心，在积极治疗的同时，还需注意自我保健。 (1