吃什么最营养？

动物：鱼 植物：豆类 蔬菜 孔老夫子一句化 不食不时 喝水

鸡蛋生吃最有营养，煮熟了营养容易流失，很多歌唱家都是在牛奶里方个鸡蛋喝，因为能保护喉咙，还有些运动员也用此方法喝，可以帮助快速回复体力。

冬天天冷吃火锅最好了 冬季 入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季 吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水

切片面包抹上撒拉酱西红柿切片夹其中再一杯奶. 豆浆+油条 粥也行啊 牛奶+鸡蛋 吃鸡蛋，面包，喝牛奶。 营养早餐饮食原则 1.准时就餐：一般来说，起床20—30分钟后再吃早餐最合适。

牛奶 鸡蛋 乌鸡 红枣都很有营养。

饿了就是肚子空了，上一顿吃的食物已经在胃肠道内消化殆尽，不能再为人体各项活动提供充足的能量了。能为人体提供能量的营养素有三种，一是肉、蛋类中富含的蛋白质；二是油脂类食物中富含的脂肪；三是中国人吃得较多

牛奶+主食 早餐吃麦片最有营养 早餐吃麦片不仅有营养而且还可以减肥, 经常吃麦片的人不容易生病,而且身材还 很好.还有在搭配纯牛奶,这会让你的早餐 不仅营养而且还很丰富,很每味. 这位朋友不妨试试看!

秋天吃什么最有营养 秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法

牛奶、面包。

牛奶 鸡蛋 一杯酸奶 鸡蛋的蛋白 面包等 早餐吃牛奶和面包.或者吃麦片. 早餐吃什么最营养 能为人体提供能量的营养素有三种，一是肉、蛋类中富含的蛋白质；二是油脂类食物中富含的脂肪；三是中国人吃得