坚持锻炼可延寿三年？

是的

体育锻炼有利于健康和生命的说法一直是比较抽象，也因此而显得比较空洞。可是，现在不同了，美国和荷兰研究人员的两项研究把体育锻炼对人们的好处量化到了一个具体的水平，体育锻炼可以使人们增寿3年。 那么，这

我不知道会不会延寿，我只知道锻炼对身体很好，有益于健康 体育锻炼有利于健康和生命的说法一直是比较抽象，也因此而显得比较空洞。可是，现在不同了，美国和荷兰研究人员的两项研究把体育锻炼对人们的好处量化到了

每天轻快步行半小时就可以达到增寿3年的目标，而且还会让心脏更为强健。每天步行30分钟，一周5天或更多，无论是中等程度的还是轻快步行，都能改善心脏和肺功能。每天轻快步行一次，一周三到四天也能达到很好的改

可以 可能 生命在于运动，是很普遍的认为。坚持因人制宜的锻炼身体，很定能延长寿命。 参考资料：|| 可以, 可以 是的。 参考资料：|| 可以

冬令进补三要素 冬令进补贵在坚持三年 眼下立冬已过，即将进入大雪时节，按照中华民族的传统习俗，正是冬令进补佳际。那么冬季究竟如何进补，进补需要注意什么问题？ 第一、为何进补？进补目的是身体患有

不能的 能的,有助与身体恢复! 参考资料：||

最好不要感冒期间呼吸道受感染 抵抗力低在锻炼期间 大量的呼入气体容易加重感冒或引起上呼吸道感染(呼吸频率增加 呼入的气体含很多微型颗粒和细菌) 能，但是注意运动不能太剧烈，时间不能太长。

适可而止，别运动过量这样也对身体不好。 只要你每天坚持跑上那么一段路 就很不错了呢 况且现在天天跑步的又有多少啊 2~3公里 出汗,感觉跑得累了,出汗,我认为.如果有兴趣的话,我建议,练一种你感兴趣的

产后恢复，要坚持锻炼身体，产后锻炼身体更重要。现在不少生完孩子不久的年轻母亲腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松导致………… 提臀塑身-韵姿宝多功能产后保养产品 如有这方面的需求可以