山药天然纤体美食？
山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，学名薯蓣，以产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地的质量为最佳，习称“怀山药”，是著名的“四大怀药”之一。山药既是食用的佳蔬，又是常用的中药材。 河南省中医院李中心副主任药师
5种盛夏必知天然防晒美食能让你边吃边防晒哦！赶快来看看吧！ 柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每
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番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
五种盛夏天然防晒美食 来源: 新华网 5种盛夏必知天然防晒美食能让你边吃边防晒哦！赶快来看看吧！ 柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤
5种盛夏必知天然防晒美食能让你边吃边防晒(新浪伊人风采配图 来源：GOOD好主妇) 维生素C 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要
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山药炖排骨的做法简单实用，很滋补的一道菜 食材食谱热量：1418(大卡)主料排骨500g山药1-2根辅料食盐适量鸡精适量 方法/步骤 1：食材排骨准备一斤也就是500g，山药两根，如果是特别大的那种一根就足够了 2
过敏了 用醋洗 参考资料：||
蔬菜市场上的山药主要为长柱种，产于陕西、河南、山东、河北等地。无论购买什么品种，块茎的表皮是挑选的重点。表皮光洁无异常斑点，才可放心购买。发现异常斑点绝对不能买。因为，只要表皮有任何异常斑点，就告诉我